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Le yoga Iyengar

Le yoga Iyengar s'inspire des pratiques anciennes de hatha-yoga telles qu'interprétées par le maître de yoga contemporain, B.K.S. Iyengar. Il favorise l'union du corps, de l'esprit et de l'âme par la pratique de postures traditionnelles de yoga (asanas) et par des techniques de respiration (pranayama). L'enseignement se veut structuré, de manière à ce que le pratiquant découvre progressivement les bienfaits du yoga tout en respectant constamment ses limites.
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Les bienfaits

Le yoga Iyengar accorde une importance particulière au développement de la souplesse, de la force, de l'endurance, ainsi qu'à l'équilibre et l'alignement précis du corps. Cette méthode améliorei la posture, la conscience de la respiration et celle de cultiver un état d'attention et de paix intérieur.
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Pour qui?

Mes cours de yoga sur le plateau Mont-Royal s'adresse à tous, quel que soit l'âge, la condition ou les capacités de chacun. Les classes visent à développer la conscience profonde des élèves. L'intensité des classes peuvent varier de douce à rigoureuse.



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Horaire & Tarifs

NOUVEAU

CLASSES EN PRÉSENTIELLES, EN LIGNE sur PLATEFORME ZOOM et CLASSES AU PARC LAFONTAINE
Horaire Printemps 2022 du 11 avril au 23 juin (11 semaines)
contactez-moi en tout temps pour vous inscrire!

IMPORTANT

RÉSERVATION OBLIGATOIRE pour les classes en PRÉSENTIELLES PLACES LIMITÉES: minimum 5 élèves et maximum 8 élèves par groupe DATES DE RÉSERVATION: En tout temps Dépôt complet pour réserver votre place.
* SI annulation 5 jours avant le 11 avril 2022 , remboursement complet
* Annulation après la date limite du 11 avril 2022, le dépôt sera retenu entièrement
* Tous les versements seront effectués par e-transfert
* Reçu disponible
*Email: mcgervais.yoga@gmail.com
*Tél: 514-903-1282
Horaire printemps 2022
Tarifs Printemps 2022
H: Hybride (séance en présentielle et en ligne)
Z: Zoom (séance en ligne)
COURS PRIVÉ * Réserver par mail ou sur appel
#1-2 : Classe adaptée pour débutant au yoga Iyengar et pratiquants réguliers, 90 min
INTERMÉDIAIRE : Avoir complété au moins 2 ans de pratique de yoga Iyengar, 90 min
YOGA DOUX: Classe adaptée pour toutes conditions légères (me communiquer pour informations), 60 min
POUR TOUS: Classe adaptée à tous niveaux, 75 min
YOGA RESTAURATIF & PRANAYAMA: séance qui apaise tous les mécanismes internes de l'organisme et essentiellement le système nerveux, 75 min
LES FORFAITS DISPONIBLES
(Taxes sont incluses)
* TARIFS pour 1 ou 2 classes/semaine en présentielles pour la session complète
 Vous souhaitez suivre 1 ou 2 classes par semaine, dans un petit groupe avec moi en studio durant toute la session complète
* TARIF combiné pour 1 classe en présentielle + 1 classe en ligne/semaine pour la session complète
 Vous souhaitez suivre 2 classes par semaine, soit 1 en présentielle et 1 autre en ligne par semaine durant la session complète
* TARIF pour 1 bloc de 11 classes en ligne
 Vous souhaitez suivre les classes en ligne seulement, alors vous pourrez suivre les classes hybrides que vous souhaitez tout au long de la session
* TARIF MENSUEL illimité
 Vous souhaitez suivre des classes en ligne et les classes au PARC autant que vous voulez durant le mois en cours
* TARIF pour 1 vidéo pré-enregistrée personnalisée de (60 minutes)
 Vous souhaitez simplement que je vous prépare un programme d’une heure et que vous pourrez diffuser à votre rythme tant que vous le voudrez dans votre salon (envoyé par Wetransfer)
* TARIF pour 1 séance en présentielle avec vous dans mon studio de (60-90 minutes)
 Vous souhaitez parfaire, approfondir, améliorer votre pratique, cette classe saura vous stimuler et améliorer votre pratique quotidienne (envoyer par Wetransfer)
* TARIF pour 1 bloc de 5-10 séances pré-enregistrées
 Vous souhaitez suivre les classes que j’offre durant la semaine en différées car votre horaire ne correspond pas avec l’horaire des cours, vous pourrez suivre la classe tranquille à votre rythme dans votre salon (bloc de 5-10 séances), aussi envoyé par Wetransfer
* Classes au Parc sont offertes sous donations et non gratuites

  • Atelier de Yoga Restauratif & Pranayama

    À l’aide de différentes postures exigeant des installations précises avec les accessoires (chaises, coussins, sangles, blocs…)  ces asanas ont des vertus exclusives à détendre, calmer et restaurer tout l’organisme.

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • Présentiel: 60$  Virtuel: 50$  Vidéo: 40$
    • Samedi 23 avril, 11h00-13h00

    S’INSCRIRE

  • Atelier de yoga pour les hanches

    Atelier: Yoga pour les Hanches

    Durant cet atelier nous explorerons une série de postures d’ouverture du bassin. Cette exploration permet d’améliorer la mobilité pour les postures assises, les extensions de la colonne vertébrale (les arcs), apporte la flexibilité des cuisses que pour nommer celles-ci.

    Pré-requis: 6 mois de pratique de yoga

    INFOS UTILES
    • Samedi : 12 mars 2022
    • Heure: 11h00-13h00
    • Tarifs:  60$ en présentiel, 50$ virtuel, 40$ vidéo
    • Date limite de réservation: Samedi 5 mars 2022
    • Inscription par mail (mcgervais.yoga@gmail.com)

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  • Atelier : Yoga des épaules

    Atelier qui permettra de se concentrer et d’approfondir l’ouverture et la mobilité de la région des épaules. Pour tous ceux qui veulent augmenter la flexibilité des membres supérieures, de la cage thoracique et d’améliorer la santé de leur haut de dos.

    INFOS UTILES
    • Pour tous
    • Endroit: Plateau Mont-Royal
    • Inscription et réservation avec moi (téléphone ou mail)
    • Présentiel: 55$, Zoom: 40$, Vidéo: 30$
    • Samedi, 13 novembre 2021, 13h00-15h30
    • Tél: 514-903-1282
    • Mail: mcgervais.yoga@gmail.com

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Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Je suis enseignante de yoga Iyengar depuis 17 ans, et certifiée de ACYI. Je possède une formation complète avec Brian Legere de Yoga Wall (Kurunta), California. J'ai assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. J'ai séjourné au Centre de yoga Iyengar de Pune en Inde pour me perfectionner. Durant plusieurs années j'ai étudié en France auprès de Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). J'ai étudié dans le monde avec différents professeurs séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Je suis diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke. J'ai aussi complétée une formation en massothérapie.

Expérience

J'ai travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. J'enseigne depuis 17 ans le yoga Iyengar dans différents endroits. Je suis anciennement danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA ( NY et Jacob's Dance Festival). Je travaille en massothérapie depuis 30 ans dans divers secteur dont le cinéma, plateau de tournage, SPA, hôtels et cliniques. Je suis membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.

Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Je suis enseignante de yoga Iyengar depuis 17ans, certifiée de ACYI. Je possède une formation complète avec Brian Legere du Yoga Wall (Kurunta), California. J'ai assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. Pendant plusieurs années je me suis perfectionnée en France avec Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). J'ai étudie dans le monde avec différents professeurs séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Je suis diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke.

Expérience

J'ai travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. J'enseigne depuis 17 ans le yoga Iyengar dans différents endroits. Je suis anciennement danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA (NY et Jacob's Dance Festival). J'ai complété une formation en massothérapie depuis 30 ans, membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.


Les professeurs certifiés en yoga Iyengar ont suivi une formation s’étalant sur une période de 5 à 7 ans. Le programme d’étude est basé sur un corpus international et est fidèle à des normes rigoureuses établies par Yogacharya B.K.S. Iyengar.

« L’IYAC est responsable de la certification des professeurs de base et des professeurs intermédiaires. Les certificats avancés sont émis par B.K.S.Iyengar. Cette marque de certification est approuvée par B.K.S. Iyengar. Elle n’est détenue que par des professeurs dûment certifiés et elle confirme l’authenticité et le dévouement à la méthode de yoga Iyengar de tout professeur qui l’affiche.»

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CONTACT

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pour toutes questions ou commentaires!
Marie-Claude Gervais
(514) 903-1282
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