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Le yoga Iyengar

Le yoga Iyengar s'inspire des pratiques anciennes de yoga telles qu'interprétées par le maître de yoga contemporain, B.K.S. Iyengar. Il favorise l'union du corps, de l'esprit et de l'âme par la pratique de postures traditionnelle de yoga (asanas) et par des techniques de respiration (pranayama).
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Les bienfaits

Le yoga Iyengar accorde une importance particulière au développement de la souplesse, de la force, de l'endurance, ainsi qu'à l'équilibre et l'alignement précis du corps. Cette méthode améliore ainsi la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration intérieur et celle de cultiver un état de paix intérieur.
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Pour qui?

Mes cours de yoga sur le plateau Mont-Royal s'adresse à tous, quel que soit l'âge, la condition ou les capacités de chacun. Les classes visent à développer la conscience profonde des élèves. L'intensité des classes peuvent varier de douce à rigoureuse.



Prêt à découvrir le yoga Iyengar? Le 1er cours au parc Lafontaine vous est offert gratuitement!





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Horaire & tarifs

Places limitées, révervez votre place!
Les cours sont enseignés d’une manière continue et répartis par session. Il est préférable de
s'inscrire dès le début pour bénéficier au maximum de cet enseignement!
EndroitLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi Dimanche
CENTRE SOHA
Voir sur la map		17h45 à 19h15
Niveau 1
GYM DU PLATEAU
Voir sur la map
15h30 à 17h00
Niveau 1		15h30 à 17h00
Niveau 1		15h30 à 17h00
Niveau 1		18h00 à 19h30
Niveau 2-3
Centre de yoga Iyengar de Montréal
Voir sur la map

10h00 à 11h30
Niveau 1		17h45 à 19h15
Niveau 2		19h30 à 21h00
Niveau 1-2
Niveau 1 : Débutant au yoga Iyengar
Niveau 2 : Pré requis Salamba Sarvangasana selon la méthode Iyengar
Tous les cours offerts sont d'une durée de 90 minutes

COURS AU CENTRE SOHA
Session du 3 avril au 19 juin 2017 (12 semaines)
• 1 cours/semaine : 185$
• Cours à la carte : 25$
. Carte de 10 cours sur demande
COURS AU GYM DU PLATEAU
Session continue
• Inclus dans l'abonnement du gym ou
• À la carte (15$)
COURS AU CENTRE DE YOGA IYENGAR DE MONTRÉAL
Session été du 3 juillet au 27 août (8 semaines)
• Cours à la carte : 23$
• Informations sur le site web du CYIM

Horaire Parc Lafontaine

Places limitées, réservez votre place!
Plusieurs cours seront offerts par semaine, tout l'été!
• Cours à la carte : 10$
• Premier cours gratuit
• Carte de 10 cours sur demande
  • JUIN

    Juin

En cas de pluie, les cours du lundi et du mercredi auront lieux au Centre Soha (961 Rachel E)
  • position-inverse

    Introduction aux postures d’inversions

    À travers différentes postures préparatoires nous établirons les fondamentaux pour intégrer les inversions. Ces asanas ont des vertus exclusives à la pratique du yoga et la liste de leur apport sur l’organisme est essentiellement importante.

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • 45$
    • Dimanche 28 mai 2017, 11h00-14h00

    S’INSCRIRE

  • pranayama-bks

    Atelier : Introduction au Pranayama

    Durant cet atelier nous explorerons une série de postures d’ouverture de la colonne thoracique et de la cage thoracique. Celles-ci permettent une bonne préparation à la pratique du pranayama (techniques de contrôle du souffle).

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • 45$
    • Samedi 17 juin 2017, 12h00-15h00

    S’INSCRIRE

  • atelier-yoga-bassin

    Atelier : Ouverture du bassin

    Apporter une attention importante à cette région du corps permettra d’améliorer l’alignement, la souplesse et le renforcement du bas de dos et des jambes.

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • Membres : 35$
    • Non-membres : 45$
    • Dimanche 11 juin 2017, 14h00-17h00

    S’INSCRIRE

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Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Enseignante de yoga Iyengar depuis 13 ans, certifiée de ACYI. Possède une formation complète avec Legere Yoga Wall (Kurunta), California. A assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. Pendant plusieurs années elle se perfectionne en France avec Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). Etudie dans le monde avec différents Séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke. Elle a aussi une pratique de massothérapeute depuis 30 ans.

Expérience

À travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. Enseigne depuis 13 ans le yoga Iyengar dans différentes succursales. Danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA ( NY et Jacob's Dance Festival). Formation en massothérapie depuis 30 ans, membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.

Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Enseignante de yoga Iyengar depuis 13 ans, certifiée de ACYI. Possède une formation complète avec Legere Yoga Wall (Kurunta), California. A assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. Pendant plusieurs années elle se perfectionne en France avec Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). Etudie dans le monde avec différents Séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke.

Expérience

À travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. Enseigne depuis 13 ans le yoga Iyengar dans différentes succursales. Danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA ( NY et Jacob's Dance Festival). Formation en massothérapie depuis 30 ans, membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.


Les professeurs certifiés en yoga Iyengar ont suivi une formation s’étalant sur une période de 5 à 7 ans. Le programme d’étude est basé sur un corpus international et est fidèle à des normes rigoureuses établies par Yogacharya B.K.S. Iyengar.

« L’IYAC est responsable de la certification des professeurs de base et des professeurs intermédiaires. Les certificats avancés sont émis par B.K.S.Iyengar. Cette marque de certification est approuvée par B.K.S. Iyengar. Elle n’est détenue que par des professeurs dûment certifiés et elle confirme l’authenticité et le dévouement à la méthode de yoga Iyengar de tout professeur qui l’affiche.»

VIDÉOS

Pratiquons ensemble!
Harmonisez votre corps, votre esprit et votre âme

  • Restez à l’affût! Le premier vidéo
    est à venir bientôt.

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CONTACT

Marie-Claude Gervais
(514) 903-1282
mcgervais.yoga@gmail.com

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Mes cours de yoga sur le Plateau Mont-Royal sont donnés au Gym du Plateau, au centre Soha et au Parc Lafontaine


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