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Le yoga Iyengar

Le yoga Iyengar s'inspire des pratiques anciennes de yoga telles qu'interprétées par le maître de yoga contemporain, B.K.S. Iyengar. Il favorise l'union du corps, de l'esprit et de l'âme par la pratique de postures traditionnelle de yoga (asanas) et par des techniques de respiration (pranayama).
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Les bienfaits

Le yoga Iyengar accorde une importance particulière au développement de la souplesse, de la force, de l'endurance, ainsi qu'à l'équilibre et l'alignement précis du corps. Cette méthode améliore ainsi la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration intérieur et celle de cultiver un état de paix intérieur.
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Pour qui?

Mes cours de yoga sur le plateau Mont-Royal s'adresse à tous, quel que soit l'âge, la condition ou les capacités de chacun. Les classes visent à développer la conscience profonde des élèves. L'intensité des classes peuvent varier de douce à rigoureuse.



Prêt à découvrir le yoga Iyengar? Le 1er cours au parc Lafontaine vous est offert gratuitement!





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Horaire & tarifs

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Les cours sont enseignés d’une manière continue et répartis par session. Il est préférable de
s'inscrire dès le début pour bénéficier au maximum de cet enseignement!
EndroitLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi Dimanche
GYM DU PLATEAU
Voir sur la map
16h00 à 17h30
(90 min)
Pour tous		17h00 à 18h15
(75 min)
Pour tous		16h00à 17h30
(90 min)
Pour tous		19h15 à 20h45
(90 min)
Intermédiaire
PARC LAFONTAINE
Centre de yoga Iyengar de Montréal
Voir sur la map

10h00 à 11h30
(90 min)
Niveau 1		16h00-17h15
(75 min)
Niveau 2		12h30 à 14h00
(Niveau 1)
14h15 à 15h45
(Niveau 3)
Niveau 1 : Débutant au yoga Iyengar
Niveau 2 : Pré requis Salamba Sarvangasana selon la méthode Iyengar
Tous les cours offerts sont d'une durée de 90 minutes

COURS AU GYM DU PLATEAU
Session continue
• Inclus dans l'abonnement du gym ou
• À la carte (15$)
Achat de carte de 10 ou 20 cours
COURS AU CENTRE DE YOGA IYENGAR DE MONTRÉAL
Session hiver 2 janvier au 23 juin 2018 (25 semaines)
• Informations sur le site web du CYIM
COURS PRIVÉ & ou SEMI-PRIVÉ (groupe de 5) * Réserver sur appel

Horaire Parc Lafontaine

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Plusieurs cours seront offerts par semaine, tout l'été!
La saison est terminée
• Cours à la carte : 10$
• Premier cours gratuit
• Carte de 10 cours sur demande

  • Restez à l’affût! Le premier vidéo
    est à venir bientôt.

En cas de pluie, les cours sont tout simplement annulés.
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    Atelier de récupération et relaxation

    À travers différentes postures exigeant des installations précises avec les accessoires (chaises, coussins, sangles, blocs…)  ces asanas ont des vertus exclusives à détendre, calmer et restaurer tout l’organisme.

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • 45$
    • Samedi 9 décembre 2017, 11h00-14h00

    S’INSCRIRE

  • pranayama-bks

    Atelier : Introduction au Pranayama

    Durant cet atelier nous explorerons une série de postures d’ouverture de la colonne thoracique et de la cage thoracique. Celles-ci permettent une bonne préparation à la pratique du pranayama (techniques de contrôle du souffle).

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • 45$
    • Samedi 17 juin 2017, 12h00-15h00

    S’INSCRIRE

  • arbes-hiver-web

    Atelier : Yoga « Starter » Hiver 2018

    Après une belle période festive et d’excès, ENTREPRENEZ votre année en participant à cet atelier de yoga. Celui-ci vous proposera une pratique qui mobilisera et dispersera ces charges et cette fatigue accumulée ce qui vous remettra en contact avec vous dans la douceur et la paix intérieure. Bien DÉMARRER l’année avec tout ce que le yoga apporte comme bienfaits, la concentration, l’alignement, la légèreté et le bien- être général.

    INFOS UTILES
    • Pour tous
    • Gym du Plateau
    • Membre: $20 et Non-Membre: $30
    • Samedi, 27 janvier 2018, 14h30-16h30

    S’INSCRIRE

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Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Enseignante de yoga Iyengar depuis 15 ans, certifiée de ACYI. Possède une formation complète avec Legere Yoga Wall (Kurunta), California. A assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. Pendant plusieurs années elle se perfectionne en France avec Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). Etudie dans le monde avec différents Séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke. Elle a aussi une pratique de massothérapeute depuis 30 ans.

Expérience

À travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. Enseigne depuis 13 ans le yoga Iyengar dans différentes succursales. Danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA ( NY et Jacob's Dance Festival). Formation en massothérapie depuis 30 ans, membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.

Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Enseignante de yoga Iyengar depuis 14 ans, certifiée de ACYI. Possède une formation complète avec Legere Yoga Wall (Kurunta), California. A assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. Pendant plusieurs années elle se perfectionne en France avec Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). Etudie dans le monde avec différents Séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke.

Expérience

À travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. Enseigne depuis 14 ans le yoga Iyengar dans différentes succursales. Danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA ( NY et Jacob's Dance Festival). Formation en massothérapie depuis 30 ans, membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.


Les professeurs certifiés en yoga Iyengar ont suivi une formation s’étalant sur une période de 5 à 7 ans. Le programme d’étude est basé sur un corpus international et est fidèle à des normes rigoureuses établies par Yogacharya B.K.S. Iyengar.

« L’IYAC est responsable de la certification des professeurs de base et des professeurs intermédiaires. Les certificats avancés sont émis par B.K.S.Iyengar. Cette marque de certification est approuvée par B.K.S. Iyengar. Elle n’est détenue que par des professeurs dûment certifiés et elle confirme l’authenticité et le dévouement à la méthode de yoga Iyengar de tout professeur qui l’affiche.»

VIDÉOS

Pratiquons ensemble!
Harmonisez votre corps, votre esprit et votre âme

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CONTACT

Marie-Claude Gervais
(514) 903-1282
mcgervais.yoga@gmail.com

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Mes cours de yoga sur le Plateau Mont-Royal sont donnés au Gym du Plateau, au Centre de Yoga Iyengar de Montréal, au Centre Soha et au Parc Lafontaine


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