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Le yoga Iyengar

Le yoga Iyengar s'inspire des pratiques anciennes de hatha-yoga telles qu'interprétées par le maître de yoga contemporain, B.K.S. Iyengar. Il favorise l'union du corps, de l'esprit et de l'âme par la pratique de postures traditionnelles de yoga (asanas) et par des techniques de respiration (pranayama). L'enseignement se veut structuré, de manière à ce que le pratiquant découvre progressivement les bienfaits du yoga tout en respectant constamment ses limites.
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Les bienfaits

Le yoga Iyengar accorde une importance particulière au développement de la souplesse, de la force, de l'endurance, ainsi qu'à l'équilibre et l'alignement précis du corps. Cette méthode améliore ainsi la posture, la conscience de la respiration intérieur et celle de cultiver un état d'attention et de paix intérieur.
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Pour qui?

Mes cours de yoga sur le plateau Mont-Royal s'adresse à tous, quel que soit l'âge, la condition ou les capacités de chacun. Les classes visent à développer la conscience profonde des élèves. L'intensité des classes peuvent varier de douce à rigoureuse.



Prêt à découvrir le yoga Iyengar?





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Horaire & tarifs

Places limitées, révervez votre place!
Les cours sont enseignés d’une manière continue et répartis par session. Il est préférable de
s'inscrire dès le début pour bénéficier au maximum de cet enseignement!
EndroitLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi Dimanche
PRIVÉ ET À DOMICILE
8h30 à 9h30
8h30 à 11h00
CENTRE DE YOGA IYENGAR DE MONTREAL
10h00 à 11h30
(90 min)
NIVEAU 1



16h00 à 17h15
(75 min)
NIVEAU 3
10h00 à 11h30
(90 min) Anglais
NIVEAU
1-2
STUDIO ÉQUILIBRE


19h00-20h30
(90 min)
INTERMÉDIAIRE
14h00-15h00
(60 min)
YOGA DOUX
NIVEAU 1 : Débutant au yoga Iyengar
NIVEAU 1-2: Minimum 1 an de pratique de yoga Iyengar
NIVEAU 3 : avoir complété 2 ans de pratique de yoga Iyengar
INTERMÉDIAIRE: avoir 1 an et plus de pratique de yoga Iyengar
YOGA DOUX: pour personnes avec limites mineures (me communiquer pour informations)
YOGA RESTAURATIF: séance qui apaise tous les mécanismes internes de l'organisme et essentiellement le sytème nerveux
Tous les cours offerts sont d'une durée de 60-75 ou 90 minutes

COURS AU STUDIO ÉQUILIBRE


1565 Av. Mont-Royal Est, Montréal, H2J 1Z3

Session hiver du 13 janvier au 25 juin (23 semaines)
Inscriptions avec MOI soit par téléphone ou par mail. Bloc de 5 semaines $115
*(arriver 15 minutes d'avance)

COURS AU CENTRE DE YOGA IYENGAR DE MONTRÉAL


4416 Boulevard St-Laurent, Local 101, Montréal, H2W 1Z5

Session hiver- printemps du 6 janvier au 23 juin (24 semaines)
• Informations sur le site web du CYIM
COURS PRIVÉ & ou SEMI-PRIVÉ (groupe de 3) * Réserver avec MOI par mail ou sur appel

!


  • Restez à l’affût! Le premier vidéo
    est à venir bientôt.

  • Atelier de récupération et relaxation

    À travers différentes postures exigeant des installations précises avec les accessoires (chaises, coussins, sangles, blocs…)  ces asanas ont des vertus exclusives à détendre, calmer et restaurer tout l’organisme.

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • 45$
    • Samedi 9 décembre 2017, 11h00-14h00

    S’INSCRIRE

  • Atelier : Introduction au Pranayama

    Durant cet atelier nous explorerons une série de postures d’ouverture de la colonne thoracique et de la cage thoracique. Celles-ci permettent une bonne préparation à la pratique du pranayama (techniques de contrôle du souffle).

    INFOS UTILES
    • Places limitées
    • 45$
    • Samedi 17 juin 2017, 12h00-15h00

    S’INSCRIRE

  • Atelier : Yoga « démarrer » L’année 2020

    Après une belle période festive et d’excès, ENTREPRENEZ votre année en participant à cet atelier de yoga. Celui-ci vous proposera une pratique qui mobilisera et dispersera ces charges et cette fatigue accumulée ce qui vous remettra en contact avec vous dans la douceur et la paix intérieure. Bien DÉMARRER l’année avec tout ce que le yoga apporte comme bienfaits, la concentration, l’alignement, la légèreté et le bien- être général.

    INFOS UTILES
    • Pour tous
    • Endroit: Studio Equilibre 1565, Av. Mont-Royal Est
    • Inscription et réservation avec moi (téléphone ou mail)
    • $25
    • Dimanche, 2 février 2020, 14h30-16h30
    • Tél: 514-903-1282
    • Mail: mcgervais.yoga@gmail.com

    S’INSCRIRE

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Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Je suis enseignante de yoga Iyengar depuis 17 ans, et certifiée de ACYI. Je possède une formation complète avec Brian Legere de Yoga Wall (Kurunta), California. J'ai assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. J'ai séjourné au Centre de yoga Iyengar de Pune en Inde pour me perfectionner. Durant plusieurs années j'ai étudié en France auprès de Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). J'ai étudié dans le monde avec différents professeurs séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Je suis diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke. J'ai aussi complétée une formation en massothérapie.

Expérience

J'ai travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. J'enseigne depuis 17 ans le yoga Iyengar dans différents endroits. Je suis anciennement danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA ( NY et Jacob's Dance Festival). Je travaille en massothérapie depuis 30 ans dans divers secteur dont le cinéma, plateau de tournage, SPA, hôtels et cliniques. Je suis membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.

Votre professeur de yoga sur le Plateau Mont-Royal

Formation

Je suis enseignante de yoga Iyengar depuis 17ans, certifiée de ACYI. Je possède une formation complète avec Brian Legere du Yoga Wall (Kurunta), California. J'ai assisté à la rencontre India-China en 2011 avec la présence de BKS Iyengar en Chine. Pendant plusieurs années je me suis perfectionnée en France avec Faeq Biria (fils adoptif de BKS Iyengar). J'ai étudie dans le monde avec différents professeurs séniors Iyengar, dont Giubilaro (Italie), Baillargeon, Wilde(Australie), Apt, Clennel, Schummaker (USA), French, Young, Kilbertus, Mawhinney (Canada). Je suis diplômée en éducation physique (Bac), spécialisée en danse de l'université de Sherbrooke.

Expérience

J'ai travaillé en tant que spécialiste de Yoga et de massothérapie au sein du Cirque du Soleil pour plusieurs productions à travers le monde. J'enseigne depuis 17 ans le yoga Iyengar dans différents endroits. Je suis anciennement danseuse professionnelle au Canada, France, Japon & USA (NY et Jacob's Dance Festival). J'ai complété une formation en massothérapie depuis 30 ans, membre FQM.

Vision

Toutes ces approches permettent de prévenir et maintenir une santé globale saine et un mode de vie paisible ce dont elle s’applique à transmettre à sa clientèle. Aujourd’hui elle se concentre sur l’enseignement du yoga selon Iyengar au Plateau Mont-Royal. Elle poursuit son perfectionnement au sein de ACYI comme professeur de yoga Iyengar.

Approche

Son approche personnalisée mise à améliorer la conscience de corps à l’aide de session de massothérapie, de flexibilité, de yoga Kurunta, et de yoga Iyengar. Ce genre de séance appliquée sur une base régulière améliore la posture, le temps de récupération, la conscience de la respiration et ultimement celle de cultiver un état de paix intérieure.


Les professeurs certifiés en yoga Iyengar ont suivi une formation s’étalant sur une période de 5 à 7 ans. Le programme d’étude est basé sur un corpus international et est fidèle à des normes rigoureuses établies par Yogacharya B.K.S. Iyengar.

« L’IYAC est responsable de la certification des professeurs de base et des professeurs intermédiaires. Les certificats avancés sont émis par B.K.S.Iyengar. Cette marque de certification est approuvée par B.K.S. Iyengar. Elle n’est détenue que par des professeurs dûment certifiés et elle confirme l’authenticité et le dévouement à la méthode de yoga Iyengar de tout professeur qui l’affiche.»

VIDÉOS

Pratiquons ensemble!
Harmonisez votre corps, votre esprit et votre âme

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CONTACT

Marie-Claude Gervais
(514) 903-1282
mcgervais.yoga@gmail.com

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Mes cours de yoga sur le Plateau Mont-Royal sont donnés au Gym du Plateau, au Centre de Yoga Iyengar de Montréal, au Centre Soha et au Parc Lafontaine


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