
Le yoga Iyengar

Les bienfaits

Pour qui?
Horaire & Tarifs
INSCRIPTIONS maintenant pour la 2ème portion de la saison automnale 2023
CLASSES EN STUDIO, et CLASSES AU Robin des Bois
Horaire d'Automne 2023 du 6 novembre au 17 décembre (6 semaines)
contactez-moi en tout temps pour vous inscrire!
IMPORTANT
INSCRIPTIONS en tout temps, OBLIGATOIRE pour les classes en studio PLACES LIMITÉES: minimum 5 élèves et maximum 8 élèves par groupe RÉSERVATION en tout temps Dépôt complet pour réserver votre place.* SI annulation avant le 27 octobre 2023 , remboursement complet
* Annulation après la date limite le 27 octobre 2023, le dépôt sera retenu entièrement
* Tous les versements sont effectués par transfert électronique
* Reçu disponible
*Email: mcgervais.yoga@gmail.com
*Tél: 514-903-1282
OBLIGATOIRE pour les classes au Robin-des-Bois
réservez sur le site officiel du Robin-des-Bois (5$) + contribution volontaire
#Introduction: Classe d'introduction au yoga Iyengar, 60 min
#1 : Classe adaptée pour débutant au yoga Iyengar et pratiquants réguliers, 90 min
#2 : Avoir complété au moins 1 an de pratique de yoga Iyengar, 90 min
#3 : Avoir complété au moins 2 ans de pratique de yoga Iyengar, 90 min
YOGA DOUX: Classe adaptée pour toutes conditions légères (me communiquer pour informations), 60 min
POUR TOUS: Classe adaptée à tous niveaux, 60 - 90 min
YOGA RESTAURATIF & PRANAYAMA: Classe qui apaise tous les mécanismes internes de l'organisme et essentiellement le système nerveux, 90 min
(Taxes sont incluses)
* TARIFS pour 1 classe/semaine pour la session complète
* TARIFS pour 2 classes/semaine pour la session complète
** TARIF pour 1 vidéo pré-enregistrée personnalisée de (60 minutes)
Vous souhaitez simplement que je vous prépare un programme d’une heure et que vous pourrez diffuser à votre rythme tant que vous le voudrez dans votre salon (envoyé par Wetransfer)
* TARIF pour 1 séance privée en studio ou à domicile de (60-90 minutes)
Vous souhaitez parfaire, approfondir, améliorer votre pratique, cette classe saura vous stimuler et améliorer votre pratique quotidienne (envoyer par Wetransfer)
* Classes au Parc Lafontaine (Robin-des-Bois) sont offertes (réserver votre place sur le site du Robin des Bois, 5$) et non gratuites, contribution volontaire
Atelier : Yoga sur chaise
Atelier qui permettra de découvrir cet accessoire de yoga. Vous utiliserez la chaise d’une multitude façons pour divers asanas (postures). Elle offre un travail amusant et intéressant. Au plaisir de vous retrouver, réservez votre place rapidement car elles sont limitées.
INFOS UTILES
- 6 mois de pratique de yoga Iyengar
- Endroit: Plateau Mont-Royal
- Inscription et réservation avec moi (téléphone ou mail)
- Présentiel: 45$
- Vendredi 16 juin 2023, 17h30 à 19h30
- Tél: 514-903-1282
- Mail: mcgervais.yoga@gmail.com
Atelier de novembre 2023: Padmasana
Padmasana, la posture dès plus connue du yoga et utilisée pour la méditation. Elle rappelle aux pétales d’une fleur de lotus qui croît pour s’élever vers la lumière. Durant cet atelier nous explorerons une série de postures qui permettra de se concentrer et d’approfondir l’ouverture des hanches et des jambes. Cet atelier s’adresse à tous ceux qui veulent augmenter la flexibilité et la mobilité des membres inférieurs.
Pré-requis: 6 mois de pratique de yoga
INFOS UTILES
- Dimanche : 12 novembre 2023
- Heure: 11h00-13h00
- Tarifs: 45$
- Date limite de réservation: Vendredi 10 novembre 2023
- Inscription par mail (mcgervais.yoga@gmail.com)
Yoga de la nuque
Nous allons pratiquer une séquence de postures qui permettront de prendre conscience des tensions de la nuque et qui favoriseront une meilleure mobilité et détente de cette région. Les tensions logées dans le haut de dos engendrent toutes sortes de limites dans la nuque alors nous explorerons un ensemble de postures qui apaiserons et libérerons ces tensions du cou.
Date: Dimanche 24 septembre 2023
Limite d’inscription: 21 septembre 2023
Heure: 11h00-13h00
Lieu: en studio privé sur le Plateau (émis lors de votre inscription)
Coût: 45$
Pré-requis: 6 mois de yoga Iyengar
Réserver: par virement électronique sur mail: mcgervais.yoga@gmail.com
VIDÉOS
Pratiquons ensemble!
Harmonisez votre corps, votre esprit et votre âme
